Как прекратить лактацию и закончить грудное вскармливание без вреда для здоровья
Содержание статьи:
- Лучшее время для отлучения от груди
- Сколько потребуется времени, чтобы остановить лактацию естественным путем?
- Как прекратить грудное вскармливание
- Как определить, что происходит угасание лактации
- Какие продукты помогают уменьшить количество молока
- Способы подавления лактации
- Как быстро уменьшить лактацию
- Как избежать осложнений и мастита
- Правила здорового образа жизни при остановке лактации
- Рекомендации для тех, кто планирует остановить лактацию
Перед каждой кормящей мамой рано или поздно встает вопрос: как прекратить лактацию без негативных последствий для своего здоровья. Многих женщин пугает вероятность появления дискомфорта, болей в груди, депрессии. Беспокоит и то, что малыш может получить стресс. Волноваться не стоит, ведь процесс отлучения от груди можно провести безболезненно, не навредив ни себе, ни ребенку. Рассказываем, как это сделать.
Лучшее время для отлучения от груди
Специалисты ВОЗ рекомендуют кормить ребенка грудью не менее двух лет. Однако в жизни бывают ситуации, когда прекращение вскармливания необходимо раньше рекомендованного возраста. Это могут быть медицинские показания, необходимость вернуться к работе или элементарная усталость от кормления. Если вы решили отлучать ребенка от груди, правильно завершить лактацию поможет грамотно выбранное время. Отложить запланированное мероприятие необходимо в нескольких случаях:
- в жаркое время года, когда возрастает вероятность кишечных расстройств (если малышу менее 1,5 лет);
- если ребенок болеет или у него режутся зубы;
- незадолго до прививки и после нее;
- если предстоит дальняя поездка или смена привычной обстановки
Сколько потребуется времени, чтобы остановить лактацию естественным путем?
При завершении кормления грудью выделение молока уменьшается, пока не прекратится полностью. Длительность процесса зависит от физиологии конкретной женщины. У одних это занимает 7–10 дней, другим требуется несколько недель. Если через какое-то время после завершения лактации при надавливании на сосок вы заметите выделения, похожие на молозиво, не паникуйте. Это нормальное явление. Если же у вас повышается температура, появилось покраснение, боль или уплотнение в молочной железе, нужно посетить врача.
Как прекратить грудное вскармливание
Каждая мама сама выбирает способ, как отучать ребенка от ГВ: завершить кормление резко, в один день, или плавно, в течение нескольких месяцев. Конечно, постепенное отлучение ребенка от груди занимает много времени, но этот вариант менее травматичен для женщины. Оптимальный вариант — сокращать количество кормлений на одно в 4–5 дней. Иногда, чтобы получить новый опыт, малышу нужно 7 дней.
Как определить, что происходит угасание лактации
Если ребенок реже прикладывается к груди, в организме мамы постепенно уменьшается количество гормона пролактина, отвечающего за выработку молока, и оно пропадает. Этот процесс часто сопровождается дискомфортом, тяжестью в груди, болевыми ощущениями, беспричинной сменой настроения, слабостью, сонливостью. Однако не стоит пугаться. При соблюдении определенных правил и рекомендаций процесс окончания грудного вскармливания пройдет максимально безболезненно.
Какие продукты помогают уменьшить количество молока
В своих статьях мы уже обращали внимание на тот факт, что продукты и напитки не влияют на количество вырабатываемого грудного молока. Это справедливо и в случае с подавлением лактации. Орехи, сухофрукты или кисломолочные продукты не увеличивают объем молока и не усугубляют состояние женщины в период прекращения лактации. Если вы все-таки боитесь приливов, для облегчения состояния ограничьте на пару недель напитки с мочегонным эффектом: клюквенные или брусничные морсы, зеленый или травяной чай. А вот отвары из мяты и шалфея могут служить мягкими вспомогательными средствами для завершения лактации.
Способы подавления лактации
Подавление лактации может происходить двумя способами:
- искусственным, при помощи стероидных и нестероидных гормональных препаратов;
- физиологическим, когда частота прикладываний малыша к груди матери постепенно сводится к минимуму, вплоть до полного отказа от грудного кормления.
Отдать предпочтение тому или иному способу поможет консультант по грудному вскармливанию.
Как быстро уменьшить лактацию
В жизни бывают разные ситуации, и иногда по определенным причинам прекратить лактацию нужно очень быстро. В таком случае врачи назначают специальные таблетки, которые снижают уровень гормонов, отвечающих за выработку грудного молока. Прерывать лактацию с помощью гормональных средств можно только в экстренном случае. У таких препаратов есть ряд противопоказаний и серьезных побочных эффектов, поэтому весь процесс должен проходить под наблюдением врача.
Как избежать осложнений и мастита
Если вы планируете прекратить кормить грудью, мы рекомендуем найти немного времени для консультации по ГВ онлайн. В любом случае следует запомнить несколько правил, которые помогут избежать осложнений. Есть ряд запретов:
- нельзя перетягивать и бинтовать грудь. Этот «бабушкин» способ может привести к травмам железистой ткани, провоцирует закупорку протоков и развитие мастита;
- резко прекращать сцеживание молока. Оно вырабатывается в ответ на потребность, а ваша задача – отправить организму сигнал, что ресурс более не востребован. Если вы не будете сцеживать молоко полностью, его с каждым днем будет становиться меньше и меньше;
- ограничивать себя в еде и жидкости. Жесткая диета может привести к истощению организма, застою молока, увеличивает риск лактостаза и воспаления;
- принимать специальные препараты, подавляющие лактацию. Они влияют на выработку гормонов и могут отрицательно воздействовать на женское здоровье.
Правила здорового образа жизни при остановке лактации
Завершение кормления грудью сопровождается физиологическими и гормональными изменениями в организме женщины. Эти процессы могут вызывать нервозность, беспричинную смену настроения, а иногда и депрессию. Быстро справиться с таким состоянием помогут:
- физическая активность. Спортивная нагрузка способствует выработке гормонов удовольствия, обеспечивает естественное улучшение настроения. Можно заняться йогой, фитнесом или просто совершать активные прогулки на свежем воздухе;
- режим дня. Старайтесь по возможности ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Соблюдение режима помогает организму регулировать гормональный фон;
- развлечения. Периодически делайте то, что доставляет вам удовольствие и поднимает настроение: посещайте бассейн, устраивайте девичники, пойте или танцуйте;
- объятия и поцелуи. Регулярные ласки стимулируют выработку гормона удовольствия окситоцина.
А вот что не рекомендуется делать при прекращении грудного вскармливания, так это садиться на диету. О фигуре можно будет позаботиться чуть позже. Не исключайте из своего рациона любимые продукты и напитки. Ведь этот период и так сложный, а с ограничениями в питании вам станет совсем грустно.
Рекомендации для тех, кто планирует остановить лактацию
Чтобы уменьшить производство молока, не вызвав дискомфорт в молочных железах и прочие негативные последствия, наши специалисты рекомендуют:
- отлучать малыша от груди плавно, для начала заменив одно кормление на иной способ питания;
- носить поддерживающий бюстгальтер (без косточек, с широкими бретелями, лучше из натуральной ткани);
- обращаться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию при возникновении проблем с прекращением выработки молока.
Завершать грудное вскармливание нужно как можно мягче. Это существенная перемена для матери и ребенка в физическом, гормональном и эмоциональном плане, поэтому делать все стоит предельно осторожно.
Автор публикации - Наталья Чашкина
Консультант по Грудному Вскармливанию
с опытом работы более 20 лет
